Kvinnor

Hitta tillbaka till din sunda sömnrytm efter jetlag eller skiftande arbetstider

Hjälp kroppen att återställa balansen och hitta din naturliga sömn igen

Oavsett om du just kommit hem från en resa över flera tidszoner eller arbetar skift kan din sömnrytm hamna ur balans. Lär dig hur du med enkla strategier, rätt ljus och fasta rutiner kan återfå en stabil och hälsosam sömn.

Gravid och aktiv: Hälsosamma övningar för styrka och smidighet

Stärk kroppen och sinnet under graviditeten med trygg och anpassad träning

Upptäck hur du kan hålla dig aktiv och må bra under graviditeten med enkla, säkra övningar som stärker både kropp och själ. Få tips på hur du bevarar styrka, smidighet och balans genom hela graviditeten – på dina egna villkor.

Oliver Stenberg

Digitala hälsolösningar – bro eller barriär för hälsolikhet?

Digitaliseringens löfte om jämlik vård möter nya utmaningar

Vårdjämställdhet

Teknik och Samhälle

Digitala hälsotjänster förändrar snabbt hur vi söker och får vård. Men medan tekniken öppnar dörrar till effektivare och mer tillgänglig vård, väcks också frågor om vem som faktiskt gynnas – och vem som riskerar att hamna utanför.

Lucas Blomqvist

Skapa små oaser i hemmet som ger ro och fördjupning

Skapa lugna hörn i ditt hem där du kan hämta kraft och hitta inre balans.

Upptäck hur små förändringar i ditt hem kan ge plats åt stillhet och eftertanke. Med enkla medel kan du skapa oaser som hjälper dig att varva ner, återfå fokus och må bättre i vardagen.

Alice Magnusson

Lär känna din cykel: Så tolkar du kroppens signaler från underlivet

Lär dig förstå kroppens signaler och få en djupare insikt i din cykel och ditt välmående

Menstruationscykel

Kvinnlig Hälsa

Kroppens Signaler

Kroppen talar till dig under hela menstruationscykeln – genom humör, energi och fysiska tecken. Upptäck hur du kan tolka dessa signaler för att bättre förstå din hälsa, din fertilitet och din inre balans.

Filippa Backman